In den übrigen Feldern werden anschließend die Umrechnungsergebnisse angezeigt. Bei einer 2 km kürzeren Strecke werde ich ein bisschen schneller laufen, doch um wie viel ist die Frage? Gegen Ende des Laufes wird es dann härter, wenn du langsam in den anaeroben Bereich gelangst. Als Ergebnis erhalten Sie eine Zeit berechnet, die der Zeit im optimalen Alter auf dieser Strecke entspricht. Die Engländerin lief den Rekord 2003 in London. Une alimentation très riche en glucides dans les trois jours précédant les « 20 km de Bruxelles » rend cependant moins nécessaire ces prises de glucose en course, qui ne deviennent indispensables que sur des kilométrages plus importants (30 kilomètres ou marathon). Acht Wochen Vorbereitung genügen, um bei Ihrem nächsten 5-Kilometer-Lauf eine Zeit von 35 Minuten zu unterbieten. Wettkampfzeiten Tabelle abschätzen und Laufzeitprognose: Hier findest du eine Tabelle mit Wettkampfprognosen für die meist gelaufenen Distanzen. Jeder kennt es, man meldet sich für einen 10km Lauf oder für einen Habmarathont an und setzt sich direkt eine Zielzeit – 10km unter 50 Minuten oder einen Halbmarathon unter 2 Stunden! Dies ist ungefähr 2:30 Stunden schneller als der Durchschnitt. Wie die 4-Minuten Meile oder die 10.000m unter 30 Minuten . Für Umrechnungen Zeit <--> Geschwindigkeit reicht eine Angabe. Tempotabelle um die eigene Zeit linear zu berechnen. Vom Alter, vom Talent, vom Trainingsbeginn, den Trainingsjahren und vieles mehr. Vom Alter, vom Talent, vom Trainingsbeginn, den Trainingsjahren und vieles mehr. Sie lief eine Zeit von 2:15.15 und somit 2 Stunden schneller als der Durchschnitt. 15:00. Morgen bestreite ich einen 5 km Wettlauf. Klicke dann auf den Button "Umrechnen". Hallo liebe Community, Es steht ein 2 km Lauf an und ich hatte richtig Stress in der letzten Zeit, war auch länger nicht mehr hier- darum hatte ich, wie ihr euch jetzt denken könnt, nicht wirklich Zeit groß zu üben. Hier können Sie Ihre Lauf-Geschwindigkeit berechnen Wenn Sie schon immer in Mathe schlecht waren und nicht jedes mal wieder überlegen wollen, wie das gleich ging ... Geben Sie einfach die gelaufene Distanz und Ihre Zeit ein und lassen Sie rechnen: 5 km Lauf Zeit Durchschnitt 5 km Lauf-Zeit verbessern +++++ drei Trainingsplän . Die 7 km laufe ich momentan mit 4:42 min/km. Im Moment laufe ich zwischen 10 und 20 km pro Lauf. : Zeit pro Kilometer eingeben! Da ich selbst nicht erst seit gestern als Läufer unterwegs bin, habe ich einige Den 8-Wochen-Trainingsplan zur Verbesserung der 5 km Lauf-Zeit zeigt Dir eine Möglichkeit auf.

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